我个人认为你有可能是对自己不自信，对自己没有信心，缺乏自信心，也许可能还有点自卑感，你首先要找出原因是在哪里才好对症下药，要不别人也没有办法帮你，其实能帮你的也只有你自己，相信你可以找到自信的，很快你将不再讨厌自己了，希望你自己喜欢上自己哦！呵呵。。。。。。
参考资料：个人见解
沉默是金！
也许你的性格有关吧!你可以大胆点尝试着和人聊天,不管成功与否你都要相信自己一定行!和人接触前可以心里默想:我和她一定可以聊的开心!不要害怕,借你个微笑/只有不怕丢脸,才会有突破/我也是这么走过来的,/你可以以昨晚看了精彩的球赛或电视剧为话题,也可以以朋友的穿着配饰来做为开场白,总之不一定要限制某个话题,想说什么就说什么,聊的开心就可以
自已要大胆找一些无关紧要的话题聊才能缓和一下气^^^^^
你要学会创造浪漫,不要他怎么样你就更不好了这样只会把你们的距离拉的更远了,其实也没有什么大不了的关键靠自己怎么去做了
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不需要打破沉默，倾听他人，往往会得到更好的结果。