可以根据性格类型来解决：
1、内向型：可以听听音乐，写写日记或者自己一个人静下心来好好的调节等等。也可以和自己认识的人（朋友、家人、恋人、同事）通过一起散散步，谈谈心、旅行等形式来给自己的心情好好放松放松。
2、外向型：可以聊聊天，玩玩游戏等和自己身边的人一块体会、分享快乐。
偶是随便写的，仅供参考呀~
呵呵~
记住：一个人无论遇到什么事，主要的是怀着一颗良好的心态来面对。
祝：天天开心~
一切顺利~
心烦人人都有，不愿烦是每个人所想的，办法每个人都有自己的处理方法。
别人的不一定适合你，所以你只有你才能解除烦恼，想让自己好，只有自己懂脑筋，自己关心自己，别的任何人都代替不了的。
努力去找，找适合自己的，会知道适合你最好的办法的。
如果你较外向,就发泄出来,你可以向好朋友说!
如果你较内向,就听听歌,散散步,让烦恼消失!
