运动
千万不要吃减肥药，这个药未成年人不能吃的。
初中生生长发育阶段，胖属于正常现象，以后会自然瘦下来。
如果确实胖得离谱，推荐用跳绳方法，减肥又不会腿粗。但一定要坚持，随便每天跳多少个，关键是要每天跳。
建议不要一下子给自己订很高的目标，200个就足够了。
少吃多动是永恒法宝
巴豆
饮食营养均衡，坚持锻炼。个人意见是快走不失为一个好办法。不会象跑步一样腿粗。
我觉得初中生正是长身体的时候,所以不要吃减肥药,这样会对我们的人体有害,我们应该运动减肥,比如在吃饭之前半个小时吃西红柿,在喝1听无糖可乐,这样可以缩小我们胃的容量,还有就是吃完饭休息30分钟,去运动一下,一般运动1到2个小时,这样坚持才可以减肥,千万不要吃减肥药,也不要去做什么手术,这样对身体没有好处.
準時吃三餐, 但不要大魚大肉, 早睡早起, 生活習慣良好, 每天多飲水, 一個月內肯定可以減到肥