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一日三餐怎样吃才健康?

王朝干货·作者佚名  2011-12-22
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早上吃饱（吃饱了才有精神开始一天的工作），中午吃好（吃得好才健康），晚上吃少（八分饱减轻肠胃负担）．古人的至理名言．早餐要吃少，午餐要吃饱，晚餐要吃好

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少.

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少.

这可是专家的意见啊，应该相信科学啊！

每餐必须配备各种营养

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