凡事都有个度，只要不过量，每天吃几粒不会胖的。另外，你说的红枣应该是干枣吧，干枣虽然补血但糖份高，而且吃多了胃会不爽的。适量吃吃不会胖的。
中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
根据现代药理研究，红枣有增强体能、加强肌力的功效。红枣的含糖量高可以产生热量大，另外亦含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，尤其所含的维他命Ｃ量，几乎居众水果之冠，因此红枣可以说是天然维他命丸。
红枣成份中维他命Ｃ含量很高，而且含有环磷酸腺甘及山楂酸等成份，经过研究证实以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是说红枣有很好的预防癌症功效，适合现代环境的健康食品。
所以总的来说，红枣是种好食品，但吃多了是会发胖，但别说是红枣，什么食品你吃多了都有胖的危险。胖不胖和你摄入的热量总和有关，我想一天吃3颗枣肯定是不会胖的，而且对身体也好。
吃多了会上火
也会胖 适量吧
