我在生完小宝宝之后脸上出现了妊娠斑不是很明显但是一直祛不了谁有好办法？
妊娠斑一般来说会消退一些，但是如果过很久还没消，最好检查一下内分泌问题，平时注意防晒，去医院用氢醌霜。
在妊娠的中期和末期，如果你的皮肤过度绷紧以至超过了它正常的弹性，就会形成妊娠纹。体重过度增加也会引起。妊娠纹呈红色，出现在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠纹很少完全消失，而是颜色变浅成为细的、有银色光泽的条纹。
妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着。产后会慢慢减轻或消失。日光的照射会加重妊娠斑的颜色，因此，孕期应注意避免日光的直射。可选用对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。
妊娠纹是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比怀孕前明显增大，导致这些部位皮肤变薄、弹力纤维断裂，露出了皮下血管的颜色所形成。一般发生在孕中、晚期。是一种生理变化，一经出现，不能消褪，但不损害健康。
注意以下方面会对减轻妊娠斑和妊娠纹有所帮助：
怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化；怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10-12千克；从怀孕开始，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂； 沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。
帮你赶走妊娠斑
孕妈咪脸上经常生色斑，这真是一件令人烦恼的事。别发愁，心绪越坏斑越重，也不要乱吃药。其实，番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，道理何在？原来，番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和VC，它们可都是天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。
番茄南米
原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。
制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
营养小秘密：
番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多VE，它也是重要的抗氧化营养素。
番茄蒸水蛋
原料：番茄、鸡蛋。
制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。营养小秘密：
番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。
番茄生菜沙拉
原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。
制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。
参考文献：作者：刘燕萍(医学营养专家)来源：《妈咪宝贝》
妊娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，引起脸上局部皮肤黑色素分泌较多，然而只要皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。
专家告诫:妊娠斑的消退需要有一段生理过程，大多数人脸上的斑会逐渐消退，因此不需要强行去斑或快速去斑，那样反而欲速则不达，或使皮肤受到更大的伤害。可以通过食疗加速自然代谢，排出体内的黑色素，并同时使用质量有保证的美白产品。
妊娠后有面斑，这多数人都会有的。只不过生产后一年多还不退，可能是体内雌性激素分泌过量，造成局部色素沉着有关。
当然很多其他病也可能出现黄褐斑例如：（1）月经不调，痛经；（2）慢性子宫病症；（3）卵巢疾病；（4）慢性肝病；（5）慢性痢疾；（6）慢性酒精中毒；（7）慢性尿路感染病症；（8）以及其他瘀血情况。还有，精神过于忧郁，过于日光暴晒，或者体内缺乏维生素A、C也会出现黄褐斑。
下面一些治疗和食疗方法，供您参考：
活血化瘀方药：
中医认为本病是由于气血运行发生障碍而引起，应当用活血化瘀方法治疗，可用下列方药：
当归12克，丹参12克，川芎9克，生地15克，白芍2克，柴胡9克，香附6克，薄荷3克，白芷3克。
如果月经不调，可加益母草10克。月经量少，痛经明显，加用红花6克，桃仁3克。怕冷，困倦无力，可加黄芪15克，党参10克。烦热不眠，情绪不安定，加丹皮6克，龙眼肉10克。一般2周可见效。但宜治疗一至两个月。
食疗方法也有效：
（1）冬瓜：具有健脾除湿痰的作用，对于皮肤有保护作用，令人颜色悦泽。
（2）茯苓饼：也有健脾除湿功效，能减轻面斑。每日早晚随餐食1－2片。
（3）山药：有补脾功效，能润肤，对于消斑也有好处。可煲汤饮用。
（4）薏仁米；有保护皮肤作用。每次用一两煮粥饮，每日1次。
（5）黄精：有补肾强壮身体作用，而且也能消斑，常配用枸杞子各1两，煲汤用。
如果药食方法结合起来用，可能效果更好。但是，尽管有上述各种方法，然而也非一二日就能消除，要坚持数月才可见效。
一般都认为太酸的食品，有收敛作用，似乎不宜用，如山渣、乌梅，五味子等。以上种种供您参考。
可以考虑吃一些中医调料内分泌。另外暂时性可选用粉底液补妆。
