衰老又称老化，人体在成熟期以后（40-45岁以后），逐渐出现老化改变，随着年龄的增长，人体组织细胞、组织器官开始逐步退行性改变，人体组织器官功能不断下降。这种老化的改变会逐渐加重，成为正常“生理衰老”，当生理功能再进一步下降会引发疾病，叫衰老相关性疾病。衰老相关性疾病又加速了老化的进程，叫“病理性衰老”。与衰老相关性疾病有很多，主要有Ⅱ型糖尿病、心脑血管病变、老年性黄斑变性、更年期综合征、老年痴呆症、癌症、帕金氏病、骨退行性病、自身免疫疾病、干燥综合征等。病理性衰老发展到组织器官严重功能下降或丧失，出现不可逆转的现象，趋向死亡。
为了提高中老年的生活质量，抗衰老（延缓衰老）减少衰老相关性疾病的发生发展，降低死亡率和失明率，我们必须了解衰老，认识衰老、研究衰老、延缓衰老，对于中老年人健康长寿，提高视力是十分重要的。
衰老是十分复杂问题，衰老机理是机体内外因素综合作用的结果，与遗传、神经、内分泌功能失调，免疫功能低下、自由基氧化损伤学说有关。
一、遗传：同年龄的人，衰老的速度有所不同。是什么原因决定的？遗传与环境因素影响衰老的进程，遗传占20%，环境因素占80%。有衰老基因、长寿基因、原癌基因与抑癌基因参与生长发育和衰老。调控的基因并非单一基因决定，而是一连串的基因激活或阻抑通过各自的产物相互作用的结果。包括基因在内的遗传控制体系可受内、外环境，特别是氧自由基的损伤因素的影响。自由基损伤基因突变，加速衰老进程和衰老相关性疾病的发生、发展。
二、自由基氧化损伤：在正常情况下，机体内存在清除自由基酶和抗氧化物质，如维生素E、维生素C等。自由基产生和排除处于平衡状态，自由基不断产生又不断清除。随年龄的增长，而机体对自由基清除和防御功能下降，体内自由基产生增多，自由基对机体损害作用是多方面的，发生脂质过氧化反应，最终形成脂褐素。沉积在皮肤造成皮肤皱纹与老年斑，沉积在心、脑、肾、眼等器官使组织功能减退，沉积在血管形成动脉硬化，导致心脑血管病变，氧化损伤后加速老化进程，导致和促进衰老相关性疾病的发生发展。
人老眼先老，俗话说花不花48岁。到了45岁以后出现了看近一尺之内字体不清，是老花眼，为眼正常老化所致，这并不可怕，配副老花镜就解决问题了。
一般在40岁以后，没有什么可怕的，自然规律嘛，随遇而安好了。祝你快乐。