我是6月30日顺产，产后大出血，但没有输血，之后天气又热，照顾宝宝又累，因此身体比较虚弱。休息4个月后上班，在现在这么冷的天气里，还常常会汗湿了衣裳，有什么好办法吗？
治产后体虚，我认为首先要进行适当的、科学的有氧体育锻练，（如散步、慢跑等）同时在饮食上要注意营养均衡每天要进食鱼肉蛋蔬菜水果，并补充钙剂、铁剂及好的补血剂（你属于大出血，否则不用补血剂），尽量食补。以此提高自身的免疫力，因为我产后体质也很虚弱，通过上述方法已得到很好的改善。吃点阿胶。
吃点补血补钙的食品和药品。
我是6月30日顺产，产后大出血，但没有输血，之后天气又热，照顾宝宝又累，因此身体比较虚弱。休息4个月后上班，在现在这么冷的天气里，还常常会汗湿了衣裳，有什么好办法吗？
治产后体虚，我认为首先要进行适当的、科学的有氧体育锻练，（如散步、慢跑等）同时在饮食上要注意营养均衡每天要进食鱼肉蛋蔬菜水果，并补充钙剂、铁剂及好的补血剂（你属于大出血，否则不用补血剂），尽量食补。以此提高自身的免疫力，因为我产后体质也很虚弱，通过上述方法已得到很好的改善。吃点阿胶。
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