我运动了很多年!到是想要达到我预期的目的还没有实现
我在怀疑运动了!
运动好象科学一样是双刃剑，必然会产生好处和坏处。和自然界的很多事一样也需要我们去发现和挖掘，只有掌握了运动的规律，可能才能够为我们好好利用。举个例子吧：我们疲劳了，这时你去运动下，够定会缓解下你疲劳的状态的。好象人饿了要吃东西一样，运动也是需要的，也是我们客观的需求。如果你问吃饭有什么好处？这样就好象你问的运动有什么好处一样，只能自已体会。不要怀疑运动，只有坚持才会胜利，不要轻易就想放弃，你也支持了那么久了，不要因为一点点小的不满就想要放弃！相信你是一个坚持到底的人！祝你在运动中能达到你想要的目标！
不管你承认不承认，好的身体是你做任何事情的根本！生活是如此的美好，身体可千万别不好啊！坚持运动最起码可以保持健康的体魄，这点在任何时候都用不着怀疑！
可能是你目标定得太高了吧，要想靠运动治百病或是其他什么目的当然也是不太可能的，但强身保健还是可以的。主要是要注意运动的量，中医不是有“动极致死”的说法吗，说明过量的运动不会有好处的，其实任何事走了极端都不太好。
我倒是觉得不太激烈的运动对身体的好处是显而易见的，至少你可以预防感冒，改变精神面貌。
所以，找到适合自己的运动方式和运动量才是关键。
对于有效运动好处多多：能有效减少疲劳，可以使女性朋友减少或者减除多余脂肪
坚持！到你六、七十岁时就会看到运动的好处了。我曾经是一个长跑运动员，以前不怕冷，很少感冒。但现在不练了，就特别怕冷。但心肺功能却是一流的。
运动对人的好处是不言而喻,但不是表现在眼前,正如上面有回答者所说,想靠运动包治百病是不可能的.
如果我们都把运动当作一种兴趣,当作一种生活方式,当作生活的一个重要组成部分来认真对待,那运动的作用显然是不能由没有其他方式以替代的.
我生活中就有一位六十五岁的老者,从二十岁开始打篮球,一直到现在仍然天天和我们打篮球,他的身体根本无病,脸色很好,心态年轻,而和他年龄相仿的老者要么是病罐子,要么是头发花白,这时候才体现了运动对人的作用啊.
年轻时养成运动的习惯实际上是为自己的一生进行健康储蓄啊,这就是运动对人的好处.
运动能给人带来快乐之感，能使身心得到放松。但要选择自己喜爱的运动，而且运动要适量，否则会起到反效果哦！
运动本身就是一种享受，不要为它制定什麽目标。当然，职业运动员必须制定。看一看球迷，他们多么享受。你既然在运动，就是在享受别管什么目标好吗？
不能放弃!!坚持就是胜利!!!
运动的好处是看不见得!!!!
可能你运动的方法不对，打打太极也是运动啊
起码能帮你活的长一点，舒服一点（相对与浑身是病的人来说）。
运动能给人带来快乐和健康的体魄，运动会使人变得年轻。
运动分几种：第一，竞技运动。这是运动员争第一的目的。离一般人有点儿远。作用是为国争光。第二，全民健身运动。当然是健身喽！好处是：调节心肺功能，肌肉的力量保持，精神焕发，培养兴趣爱好，陶冶情操，交友，丰富想象力，等等！我的回答满意否？
坚持下去就会看到效果了
小毛毛汗就可以