1、经常注意适当的体育锻炼，头天注意保证8小时充足睡眠，课前适当活动一下，课中泛困时伸个懒腰打个哈欠是提神的正常反应，也是解决问题的临时性措施，同时可适当揉按下一双耳边等。
2、保持你对上课的最大兴趣。1.头一天晚上要注意休息好。
2.吃一块巧克力提一提神。
3.上课时注意力要集中。
睡眠不足
是啊！早上上自习也是特别容易困，通常我是要泡杯绿茶来提神的，前两天看见有报道说在绿茶中加些薄荷很是提神醒脑嘀．．．试试？
我以前上学的时候也是这样,开始我还想些办法不让自己睡着,但是正式上课的时候就开始想睡觉了.所以对付犯困的最好办法就是-----睡觉.