我身高175CM, 可是只有53KGS, 是不是太轻了? 从小就很瘦, 可是我吃得也不少,营养也是够了,可是就是不长肉...我怀疑是中学时没有打好这个基础, 因为那时上学在农村里, 学校食堂吃得很差,而且基本是吃不饱的....我有过一个女朋友,可是多半是因为我太瘦了我们分手了,因为她想要的是一个父爱般的男朋友.....我不知道如何才能让自己体重上升, 有人说多多运动,可我体能还是挺好的,深圳桃源村后的塘朗山一般人要40分钟左右上到顶,我一般是28分钟. 身体还是很健康的..谁能帮我?谢谢啦!
想要增胖，首先就要端正思想。小叶我认为，世间的东西再好，也没吃进肚里边的好。因为除了吃下去的东西，已经永远属于自己以外，没有什么会是永远属于你的。而且孟子也说，“饮食男女，性也”，吃饭和那个“男女”是人的天性，我们不该压抑的。为此，我们要放下思想包袱，轻装上阵，把有限的金钱和短短的几十年岁月投入到无止境的吃喝大业上去。其次不能怕胖。记得有一部美国喜剧片《一万未婚夫》上游九华很经典：“不胖能有这么大的胸吗？”呵呵呵呵。
既然我们在思想上认识到了吃喝的重要性，下面就作些准备工作，调好肠胃。有好的肠胃，只要你不是非洲难民，又不是视胖如死的人，胖起来就没什么问题。如果没有好的肠胃，上进下出，除了银子搭上去不说，还白白的在咀嚼吞咽上白白浪费了好几大卡的热量，岂不是赔了夫人又折兵，此乃我辈所不容。具体点嘛就是多找机会蹭点鸡汤喝，这东西虽说在营养学上来看价值不大，但实际上里面的营养是很容易吸收的，而且是对肠胃刺激很小的，有机会一定多抢，记住：“脸皮厚吃个够，脸皮薄吃不着”呀。
*^_^*,笑得很腼腆很可爱吧?
多喝菜汤也是很有必要的，这里面的东东也是很容易被吸收的。少吃油腻的东西，难吸收不说，还影响胃口。对了芹菜等也不能吃，热量太低，想减肥的话才要多吃。
每天注意定时吃东西，定时吃东西，到了一定的时间，肠胃就自动分泌消化液，保证将吃进肚子里的东西尽快消化吸收。而且吃的东西也会较多。不按时吃东西会破坏肠胃的工作，影响消化吸收，还有伤身体，此乃大忌，君需谨记。此外每天最好多吃一顿，呵呵。现在一般人夜里睡的晚，最好睡前小吃一顿。因为人们吃过东西会有一段时间犯困，这样还有助于入睡。对于想刻意长胖的人就更应该吃了。俗话说“马无夜草不肥”，人也一样，吃夜餐接着睡觉，能量没一丁丁点的损失。
还有一点就是多吃一点酸酸甜甜的食物。酸味的食物容易刺激胃口，促进唾液分泌（不信你含一点醋试一下）使人饭量增加。甜的食品则含糖量高，糖的作用不用我说吧。巧克力也是增肥的良伴，热量高，味道好，我喜欢。赶紧让你的bf去买吧。
还有多吃肉鸡。现在的肉鸡，在饲养时添加了好多激素，人吃多了也有反应。不好的就是会把该大和不该大的地方都催打了，真是的，假如是只把想大的催大多好，不过那维E就没的卖了，呵呵。（其实这是一种不太推荐的方法，但美国人就是这么做的，而且他们的小胖子好像很多也不见有什么大的坏影响。）
那 还不容易 啊，多吃啊 。尤其是在晚上。
不是这样啦，我个人认为人的胖瘦与先天基因有很大关系，有的人天生就是瘦比如你吧，那么吃什么都还是属于偏瘦的，有的人就是胖，那么喝凉水也是胖。（人为用药物干预或天灾人祸营养不良除外）
偶有个同学，181CM高三时体检只有47KG，不过人家体育好呀！篮球打的很棒的说！
因此，你很正常的，表担心哈！
你多幸福啊，这样下来40岁以后一自然发胖连皱纹都少有还不好？不过我朋友也用加夜宵和集中煅练（两个月）然后急停的方式取得了成功。现在刚好175/175cm
四字真言：汤、糖、躺、烫。严格恪守，准成肥猪。但是你那末好的身体素质就此消失，也太可惜。注意加强锻炼噢
多吃多睡, 多吃脂肪含量高的食物.
有什么好担扰的，你觉得健康就好
如果想增胖，也不要一味的多吃，说不定吃成大胖子你又担忧了
平时吃一些有营养的东西，如果你喜欢吃肉那就更好了，吃饭的时候适量的喝一些啤酒，我想会稍微的胖一些的
只要身体好，瘦点又何妨？
你的想法很可笑，一怨小时没吃好，二怨学校没吃好．我也不知你怎么生活，也没权说你什么．我谈谈自己的成长（长胖）你愿听吗？
我５１年生人．我长到２０岁时，身高１，７２，体重４５公斤．这是我支边体检时的标准（身份）．你说我够标准吗？
要想胖起来就一个字（懒），吃了睡，睡了吃，很快就会胖．但这样好象不现实对吗？我告诉你：第一要加强体育运动，且要大运动量（单，双杠．举重，跑步，卧举）．３年后人结实了，也开始发胖了．因为人累了，饭吃多了．睡觉好了．身体好了．
你的身体较健康,要强壮就多吃\多睡,这样能长胖!