我今年20岁，可是头上却有根根白发。哎，白了少年头，空悲切！不知各位有何妙招，使我恢复青丝
头发的颜色主要取决于发毛根部毛囊内黑素细胞分泌黑色素颗粒的多与少，黑色素颗粒多，头发就乌黑发亮，反之，头发就呈灰色或白色。长期的情绪紧张和忧虑，过度恐怖、精神疲劳、营养不足、疾病的影响以及遗传等因素都可不同程度的影响黑素细胞的功能，使黑色素颗粒减少，使头发变白。青少年的白发，除了先天因素外，只要黑素细胞正常，去除某些毛发色素颗粒合成障碍的因素，头发仍然可以由自变黑。
(1)保持乐观开朗的情绪。
(2)多吃一些含维生素B1、B2、B6以及含铜、铁等微量元素多的食物。如各种粗粮、豆类、动物肝脏、黑芝麻、核桃、黑枣、黑木耳、海带、菠菜、西红柿等，不要挑食和偏食。
(3)选用药物治疗：维生素A2.5万单位，每周2次。维生素B1、B2、B6各10毫克，1日3次；泛酸钙20毫克，1日3次；中药以滋阴乌发为主，方剂选用何首乌、生地黄、女贞子、旱莲草各15克，桑椹子、菟丝子各12克，炙甘草、川芎各6克水煎服，1日1剂，分3次口服。中成药何首乌片，七宝美髯丹、桑椹子膏，女贞子糖浆等长期内服均有乌发作用。
(4)头皮按摩：经常按摩头皮可促进毛囊的血液循环，使黑素细胞能及时得到制造黑色素颗粒所需的各种养料，分泌更多的黑色素颗粒。方法是每天早晚各一次，先从前额经头顶至枕部，再从额部经两侧太阳穴至枕部的顺序，用双手指揉搓头皮，每次1～2分钟，以后逐渐延长5～10分钟。如用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。
(5)如白发是由于其它疾病引起的，应积极医治有关的疾病。
