为了给我的顽童补足营养,我想在晚上给他用开水泡鸡蛋喝,不知道这样是否营养,有什么不利影响?

王朝干货·作者佚名  2011-12-23
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为了给我的顽童补足营养,我想在晚上给他用开水泡鸡蛋喝,不知道这样是否营养,有什么不利影响?

我觉得不是太好,

晚上身体整体处于低耗能状态,吃进去的东西不一能吸收,很容易发胖,其实身体没有真正利用吃进去的营养.

鸡蛋蛋白质含量比较高,晚上吃就更不容易被身体吸收,最好放在早上吃或者中午,这样的话身体有充分的时间进行消化吸收.注意蛋壳卫生清洁,是可以的。

民间传统早就有这样的吃法。

蛋清蛋白质的热变性温度在60℃。

而开水温度一般在90℃以上。

是安全的,没有什么问题的。

你可以早上给孩子喝牛奶加麦片,牛奶热开后,打上一个鸡蛋。

不知道你的孩子多大了,但是用开水泡鸡蛋似乎没有什么科学依据,一天吃鸡蛋的个数不要超过两个。如果早晨吃,不放用牛奶或者豆浆和鸡蛋一起吃。

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