您好
吸烟引起的烟渍，是很容易去除的，洗牙虽然快速去除，但是对牙齿的损伤是挺大的，容易破坏牙釉质，牙齿容易过敏，牙齿美白又不希望有副作用，首选是使用生物系列产品来美白了，通过生物技术从天然植物萃取出有效的美白成份，有效又安全。
选用生物咀嚼片，首先要确定目前牙齿的状况，如果是由于抽烟、喝茶、喝咖啡或食物造成的牙渍，应选择3号——去渍系列；
如果是牙菌斑、蛀牙或四环素牙的美白，应选择修复系列。
其他美白方法，都有一定的副作用或后遗症，如烤瓷牙，美白效果的持久必须是健康的牙龈做保证；如冷光美白或激光美白，都是以牺牲牙齿将来的健康来换一时的美观，等发现由此带来的后遗症的时候，都是后悔的居多。
做这些美白之前，不妨多了解一下可能带来的风险。
更多美白牙齿的方法， 请参考 牙病常见问答手册