一般来讲，鸡蛋可提供大量的蛋白质、维生素K、核黄素、硒等，虽然每个蛋黄里含有213毫克胆固醇，如果你一天吃两个鸡蛋也并不会让你的体重有明显的增加， 不过专家还是建议你最好一周食用3至4个鸡蛋。
一天吃一个就不会发胖~!
会，但是不吃蛋黄就不会长胖