牛奶银耳玉米羹配料：1.鲜牛奶1袋（一定不要买保质期30天的那种，很多营养都破坏了，就是垃圾奶）2.银耳5-6朵（头天晚上用自来水泡过，能发的好大啊，5-6朵就够早餐吃的了，买的时候注意去大超市买，太白的不好，微微发黄的是上品）3.玉米粒小半碗方法：以上配料放到锅里煮，小火大约5分钟，就可以了！ 玉米绘银耳原料：玉米200克，银耳（水发）200克。精制油少许，鲜汤适量，盐少许，味素少许，水淀粉适量。做法：1、玉米粒洗净，银耳洗净，去杂质。2、炒锅上火，放入鲜汤适量，加入玉米粒、银耳，加盐、味素烧开，水淀粉勾芡，淋少许精油，出锅装入盛器中即可。营养价值：银耳生津润肺，玉米粗粮营养好，富含维生素b。