首先准备材料：土司、白糖、牛奶 1.将白糖洒在土司上面 2.放进烤箱2分钟左右 3.白糖土司配牛奶 4.完成。可以依次多用几片，如果觉得不够甜还可以加些丰年果糖。
如果有点时间，就注意一下时间的分配，也是有帮助的。比方一起床就先去将东西放进微波炉加热，在去洗脸刷牙。如果真的非常没时间，不然就考虑前一晚煮好，早上加热就能吃的。比方咸粥。面包、放上cheese、豆苗或苜宿芽、火腿、腌黄瓜酱/果酱。（我同事都是将面包、花生酱冰在公司，到公司才弄早餐） 饮料呢到公司再泡咖啡。或买大罐牛奶冰在公司，可以吃好几天。
泡面(先泡好)^^ 加蛋 加青菜 放在便当盒