一、清晨忌吸烟 人刚苏醒时新陈代谢还没恢复到正常水平，这时吸烟会产生气闷、头晕、乏力等症状。 二、如厕忌看报 如厕看书、报会使排便意识受到仰制，失去直肠对粪便刺激的敏感性，从而引起便秘。 三、室内忌养鸟 鸟粪中有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道粘膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。 四、洗澡时间忌过长 洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，一些有毒的物质随蒸汽而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。 五、睡觉窗户忌紧闭 人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，不到3小时，室内的二氧化碳量就会增加3倍以上，因此，睡觉时应留些窗缝，让空气流通。