我觉得你和我不同是属于饮食停滞型的胃痛。
中医根据病因可将胃痛分为下面四大类：
寒邪犯胃型：
这类胃痛发生得比较突然，尤其是在受寒以后疼痛会明显加重；只需要用热
水袋或者热水杯轻轻放在胃部，让胃回暖以后，就可以明显地缓解疼痛情况。
饮食停滞型：
多发生在暴饮暴食后，会感觉胃部胀痛难忍，同时还会发生嗳气泛酸的症状，甚至有恶心想吐的感觉。遇到这种情况，最好的方法就是想办法让胃里多余的东西吐出来，迅速帮胃排空。
肝气犯胃型：肝主怒，所以这类疼痛发生多与情绪有关。发作时感觉好像胃里面有人在用拳头向外击打般的胀痛，连同两边的肋骨也会被牵连有痛感，同时还伴有闷气、频繁嗳气、大便不畅的情况。
肝胃郁热型：这类疼痛发作时，胃部会感到灼热疼痛，而且来势比较凶猛急迫，并且还伴有口干味苦、舌红苔黄的症状。多是由于肝胃火气比较旺盛，积热过多而导致的，所以常见于性格比较暴躁，容易发火的人身上。
当遇到后面两种情况时，首先要做的就是平静下来，控制自己的情绪，平时还可以适当的服用一些降热疏气的食物。
以动治胃——护胃即时贴
这里，我们会介绍几种简单有效的自我按摩和运动来应付那些突然造访，让你措手不及的
胃部不适，轻松搞定你的胃！
即时止痛贴
止痛贴一：拇指压法
1． 将左右拇指的第一、第二关节处(横的部分)，上下相对合；
2． 从上向下用力往下方按2分钟；
3． 交换双手的上下位置，换按2分钟。
止痛贴二：握拳疗法
1． 手心向内，双手握拳相对，将左右拇指的外侧合第一、第二、第三关节处的缝隙对好；
2． 将拳头对好缝隙后，屏住呼吸5秒钟，然后双手用力挤压，放开。重复这个动作5次。
注意：做时不防将眼睛闭上，效果会更好。挤压时，缝隙的周围也要尽可能压到。
止痛贴三：穴位按压
1． 用拇指和食指用力去掐另外一只手的合谷穴，直到产生酸麻胀痛的感觉，维持2～3分
钟；
2． 用食指和中指按揉肚脐上方约四指宽处的建里约1分钟；
3． 双手叉腰，双拇指点压北部的脾俞10～15次。
以食养胃——一周养胃方案
俗话说胃病“三分治七分养”。这里由专业营养师为你贴身打造的一周养胃方案，帮你吹响保胃战的号角!
星期一
早餐 午餐 晚餐
绿豆粳米粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
豆腐花 槽熘黑鱼片 人参煨猪肚
奶油面包 清炒鸡毛菜 蒜泥油麦菜
咸鸭蛋 乳鸽汤 豆腐鲫鱼汤
特荐养胃菜：人参煨猪肚
原料：猪肚1个，人参15克，干姜6克，葱白7根，糯米150克。
做法：将猪肚洗净，葱折去须切段，糯米洗净，一起放入猪肚内，用线缝合。沙锅内加水，将
猪肚放入锅内，先用大烧沸，撇去汤面上的浮泡，改用小火煮至极烂熟。空腹温食。
功效：治疗胃虚寒症，胃脘冷痛，食欲不振，大便泻泄。
星期二
早餐 午餐 晚餐
桂格燕麦片 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
鲜牛奶 鸡片炒山药片 清蒸鳜鱼
菜肉包 虾皮粉丝拌菠菜 百合炒西芹丝
茶叶蛋 瑞香汤 冬瓜小排汤
特荐养胃菜：瑞香汤
原料：山药120克，乌梅、甘草各30克，陈皮、木香各3克。
做法：将以上诸药为末，每次取适量做汤服食，每日2次。
功效：健脾和肝。适宜用于胃脘胀痛，大便溏薄等症。
星期三
早餐 午餐 晚餐
小米粳米赤豆粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
酸奶 清炒虾仁 红烧鸭块
蛋糕 香菇豆干菜心 蒜泥拌茄子
水泡蛋 桂圆石斛汤 猪肝菠菜汤
特荐养胃菜：桂圆石斛汤
原料：桂圆10个，石斛10克，白糖10克。
做法：桂圆去壳，同石斛一起放锅中，加水，加白糖，小火烧沸15分钟钟即可，不可久煮。作
点心吃。
功效：补脾健胃，补心益智，除烦清热。胃热重出现舌苔黄者，可加入洗净的竹菇6克同煮。
星期四
早餐 午餐 晚餐
莲子糯米粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
甜豆浆 泥鳅烧豆腐 蚝油牛肉
萝卜丝合子 凉拌番茄 丝瓜毛豆
煮鸡蛋 番茄紫菜蛋花汤 鲫鱼豆腐汤
特荐养胃餐：莲子糯米粥
原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
做法:温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净；糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，
待用。放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。
功效：补中益气，清心养神，健脾和胃。
星期五
早餐 午餐 晚餐
玉米粳米花生粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
鲜牛奶 清蒸乳鸽 红烧带鱼
菜肉蒸饺 芦蒿炒香干 青椒土豆炒茄子
酱鸡蛋 皮蛋香菜鱼片汤 虫草老鸭汤
特荐养胃餐：虫草老鸭汤
原料：枸杞20克、虫草3克、老鸭一只，香菇、葱、姜适量。
做法：将鸭子里面的内脏都去掉，洗净后放入虫草，然后把剖开的口缝起来，再放入其他
配料，接着放一些料酒，再放入水把鸭子浸没。烧的时候首先用大火烧开，然后用文火煲
一小时左右，起锅以前放适量盐。
功效：滋阴养胃。吃的时候以喝汤为主，喝完汤后还可以加水继续煮。
星期六
早餐 午餐 晚餐
粳米麦片粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
淡豆浆 茭白青椒炒猪肝 清蒸昌鱼
香肠面包 三七藕蛋羹 丝瓜炒毛豆
荷包蛋 木耳黑鱼汤 菠菜蛋花汤
特荐养胃餐：三七藕蛋羹
原料：鲜藕500克，三七粉5克，鸡蛋1只，精盐5克。
做法：藕洗净切碎，用纱布绞成藕汁(约125毫升)，三七粉、鸡蛋放入碗内调匀；锅内放藕
汁和少许清水，煮沸后加三七粉、蛋糊、精盐调匀即成。
功效：益胃健脾，生血止血。适宜用于胃溃疡、胃炎及十二指肠球部溃疡所引起的呕血、
黑便。因肝硬化、食管下端静脉曲张破裂而引起急性出血停后，亦可作为康复时的饮料。
星期日
早餐 午餐 晚餐
黄豆粳米粥 米饭或面条 米饭或面条或馄饨
酸牛奶 莲子烧蘑菇 香菇黑木耳肉丝
韭菜粉丝合子 炒刀豆胡萝卜丝 蒜泥生菜
兰花豆腐干 毛菜粉丝蛋花汤 鹌鹑豆腐汤
特荐养胃餐：莲子烧蘑菇
原料：莲子30克，蘑菇300克，料酒10克，姜葱少量。
做法：将泡了一夜的莲子去心；蘑菇洗净，切片；在烧热的砂锅中加入素油，烧至六成热时加
入姜、葱爆香；放入蘑菇、莲子、料酒和适量水，烧煮至熟，加入盐、味精即成。
功效：具有增强脾胃，开胃的作用，适用于脾虚胃弱、食欲不振、消化不良的人。
Tips:自测：你得胃病了么？
想知道自己有没有被胃病缠上，赶快来做做下面的测试吧！
1．是否发生过持续性的口臭或口气浑浊；
2．每天早上刷牙时都会有想吐的感觉；
3．舌苔变得特别厚，并且还有发黑、发黄甚至剥落；
4．总会突然打嗝，而且气味比较难闻，甚至偶尔还会烧灼感；
5．容易怕冷，便秘，而且大便比较干燥，偶尔还会出现便溏；
6．经常食欲不振，或是三餐正常的情况下，胃口突然变大；
如果在你的身上已经出现了上面的症状任何一项，你就要小心，也许胃病已经悄悄地找上你了呢！
参考资料：http://www.39.net/mail/qikanshow/qkzs/jk100/nr/150102.html
1)平时,被人们当做废物扔掉的鸡蛋皮,是一味疗效很好的药物.它对胃弱、饮酒过多引起的胃痛以及夜间突发胃痛等,都有一定疗效.先把蛋皮用水洗净,甩干,掰碎,再放进大勺里用文火炒至全部呈黄色为止,然后取出捣成粉末,包好备用.注意炒时不能炒焦,粉研得越细越好.每次取半羹匙粉末,温水送服,一日2次,饭前服.如果连续服用时,每次用量可减至1/3或1/4匙为宜.
(2) 胃痛时,用双拇指按揉患者双腿足三里穴.足三里穴在膝盖下10厘米左右,胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后持续3～5分钟,胃痛可明显减轻甚至消失.
参考资料：http://disease.fx120.net/jb-stzz/wt/zlcs/200503251412525908.htm
