平时可以适量服用，对人有好处。
不可以
维E适量的服用可以提高免疫力,帮助身体抗氧化,防止衰老,有助美容.
但服用维生素E不宜超过每日3次，每次100毫克不然还是会有副作用的(其他的维生素也一样,虽然副作用不一样)仅说维E好了:
但如果长期服用每日量达400～800毫克，可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛。长期服用每日量超过800毫克，将改变内分泌代谢、免疫功能下降等。
并且近日听说:
适量服用维生素E有抗癌作用，但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。原因是由于维生素E形成的氧化物损伤了两种构成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。
但只要按照服用说明或医嘱适量使用,就不会有副作用.尽可以放心!
