除了饮食要注意之外，还要注意睡眠和个人卫生。看你的情况应该是内分泌，个人的激素问题影起的。最好去医院看一下比较好。
少吃油性食品！如果还不行就去看医生，看看是不是毛孔堵塞
试试用采诗的豆立消
小贴士：① 若网友所发内容与教科书相悖，请以教科书为准；② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖，请以后者为准；③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗，右下举报/纠错。
免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。