无疑的快乐是世界上最宝贵的东西。没有它，人生将是空虚的而且毫无意义的。如果你希望知道如何获得快乐，你须注意下面两点。 健康是快乐的要诀。唯有身体强壮的人才能享受人生的乐趣。 快乐在于知足。一个不满于现状的人终是处在痛苦之中。
擁有健康的身體，的確是快樂最基本的條件，若失去了健康，擁有再多的金錢也無法享受，所以適時地愛惜自己的身體，人生便可永保彩色啦！
懂得充實自己的精神面，提高自己的精神層次，物質層面並非不重要，而是大家多把心力放在物質層面上，顯示出精神層面的嚴重不足，精神層次的提昇，有助於明瞭自己身在世界上的意義與被賦與的責任，即是所謂的天命，天命的達成，預示了自我的實現。
懂得去愛惜自己、關心自已，接受自己的一切好與壞，才不會一味的去責備自己什麼地方不夠好、不夠出色，陷在自己建築的困境裡面。接受自己之後，可以此為基礎，再繼續努力，一定能讓自己表現得更好。
参考资料：http://www.ttvs.cy.edu.tw/asd/Ex/Ch08/Ex08-01.doc
获得快乐最好的方法就是设法让他人感到快乐，他即使无形的也是有形的，需要自己体会，只可意会不可言传。
帮助他人
和喜欢的人在一起
做自己想做的事情
活泼开朗
充实自我不断提高获得自信
交几个知心的朋友,朋友不在多,知心就好
吃甜食,甜食可改善心情
看超搞笑的喜剧片或娱乐节目
去自己想去的地方旅行
和朋友聊聊自己感兴趣的话题
与久别未见的家人聚会
拥有自己想要的东西
获得荣誉
和好朋友出去吃喜欢的食物
参考资料：个人经验