3岁是动作及语言发展速度最快的时期，活动范围扩大了，与成人及小朋友交往增加，接触传染与意外损伤机会也增加，这时的体育活动内容应注意适当、适量，应以体育活动为手段，以促进生长发育、提高生理功能水平、增强体质，提高机体适应能力为目的。
1、可以让小孩进行双足交替下楼梯,练习身体平衡协调能力。
2、咪咪转：发展前视功能，身体协调动作能力。
3、摸高：发展下肢力量和弹跳能力。前提：会立定跳远。双脚离地跳起，落地稳。
4、定向骑自行车：发展运动和感觉协调能力。
5、翻跟头：培养孩子的翻滚能力。
6、大步跨：发展孩子的体力和身体的协调力。
7、单脚跳：发展儿童的腿部支撑力量和协调性。
8、拍球跑：发展儿童的灵敏和协调性。
总之，这个阶段的儿童动作及语言发展很快，家长要利用好这一阶段孩子的特点，发挥好小孩子的特长。发展上述能力时，应注意安全，家长要放手不放眼。
语言和动手能力