五花肉炖土豆红烧热吃,一天两顿早晚饭时吃,连吃一个月.
去农村 找个猪圈，在里面住一段时间，猪干啥，你就干啥。它吃什么你就吃什么。很快的，听说一个多月就能出圈了。
我有方法 ***********
如果没有慢性消耗性疾病,那么曾胖是很容易的.
一,饮食要定时,以便肠胃处于功能完善的状态.
二\表吃不易消化的食物,每个人对脂肪的耐受度不同.油炸的东西,并不能使每个人都胖,而能让每个人都胖的是炖菜.多吃炖肉.
三\用山查类的帮助消化.以便多吃
四\吃东西前不要喝汤,以免出现饱涨感,而导致胃口下降.
五\吃完了,就岁觉,别熬夜.别做运动.尤其不要思虑过度.
建议,将一两丹参泡一斤白酒,酒液便红时,可适量饮用,丹参酊有安眠的作用.放心这是绝无副作用的.
经常多喝开水,先把肚子撑大.丷丷