减肥不是绝食，是节食，是和你身体斗智斗勇。不是什么喜欢的高热量的东西都不吃，是少吃，是很馋很馋的时候很享受很开心地吃一点。这样你的减肥才能坚持下去，不会因为实在抵制不了诱惑而功亏一篑。
看一看冰粥的原料，你会发现里面有很多豆类，这些对健康和减肥都是有好处的，还有一些加工过的调味的东西，我曾经很仔细的问过，也是一些很健康的东西。
唯一不足的地方就是对减肥者而言，冰粥未免有点太甜了，你可以自己调节口味，甜味大的原料少放或者不放。
同时，吃冰粥的那天，你要控制一下正常的饮食，比平时少吃一点，多散一会步，这样既有满足感，又不会影响减肥。