女性经期锻炼有哪些禁忌 ？

女性经期锻炼“五忌”：

1．忌运动量过大；

2．忌剧烈运动项目；

3．忌游泳；

4．忌参加比赛；

5．忌当停不停。如经期痛经、腰酸等症状严重，经血量过多过少或经期紊乱等症状，应立即停止锻炼，并要及时就医服药。