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现在每天睡觉要到凌晨的五点多才睡得着，怎样才可以将时差转过来

王朝干货·作者佚名 2011-12-16

等到醒来的时候坚持24个小时，不管用什么方法，比如喝咖啡。然后到该睡觉的时间去睡就可以了。不过不能睡过头。（我也有过长途旅行的经历啊，但是好像没有这样的睡眠问题）

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