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多夢,是怎麽回事?

來源:互聯網  2011-12-16 23:18:22  評論

(一)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及夢與夢感的區別,不知道夢與夢感沒有副作用。許多人對夢有恐懼感,認爲做夢影響了睡眠。

(二)與人的情緒狀態有關。許多人對情緒障礙缺乏認識,不認爲是病,過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀,不知道如何調節和改善自己的情緒,反而誇大了不太客觀的體驗。

(三)對自己的健康過分關心,過分關注夢感,導致夢感增強,又加重了對健康的擔心,對失眠的恐懼,以致形成惡性循環。

(四)有些人再快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之後醒來,致使對夢境的回憶程度增高。

(五)個體功能狀態差異。每個人對夢感不同,同一個人在不同的時期,功能狀態有別,對夢感的程度也會不同。所以,有時感到夢多,有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯系。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因爲不同的功能狀態導致夢感不同,不能准確地反應客觀事實。

(一)睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。許多人不了解睡眠的周期交替變化,不知道夢在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及夢與夢感的區別,不知道夢與夢感沒有副作用。許多人對夢有恐懼感,認爲做夢影響了睡眠。 (二)與人的情緒狀態有關。許多人對情緒障礙缺乏認識,不認爲是病,過分注重情緒障礙伴發的失眠、多夢、疼痛等症狀,不知道如何調節和改善自己的情緒,反而誇大了不太客觀的體驗。 (三)對自己的健康過分關心,過分關注夢感,導致夢感增強,又加重了對健康的擔心,對失眠的恐懼,以致形成惡性循環。 (四)有些人再快相睡眠期醒來或緊接著快相睡眠期之後醒來,致使對夢境的回憶程度增高。 (五)個體功能狀態差異。每個人對夢感不同,同一個人在不同的時期,功能狀態有別,對夢感的程度也會不同。所以,有時感到夢多,有時感到夢少。失眠和夢感沒有必然的聯系。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因爲不同的功能狀態導致夢感不同,不能准確地反應客觀事實。
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