长期使用会使人胃肠不适；有些药物牙膏含有一定量的色素，长期使用，可使牙齿失去 光泽。因而家庭要经常换用不同品牌的牙膏
牙膏经常换对牙齿有益。因为长时间用一种牙膏口腔中的某些细菌就象某些病菌产生耐药性一样，减少对清洁口腔的作用，所以经常换牙膏有利于清洁口腔与牙齿。
消费者选择牙膏一般都是根据牙膏的品牌、口感等，一旦选中某一品牌牙膏，就长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要换一种牙膏，有的牙膏也通过广告宣传，“长期使用，有＊＊功效”。其实长期使用一种牙膏对口腔健康没有好处。
据调查，现在市场上销售的牙膏主要有普通型和疗效型（即药物牙膏）两大类。疗效型牙膏既有普通型牙膏去污、清臭的作用，还能抑制口腔内多种致病菌和非致病菌的生长。消费者心理上觉得疗效型可以在清洁牙齿的同时有防治一些口腔疾病的作用，因而更喜欢使用，然而，有专家分析，疗效型牙膏在抑制致病菌的同时也抑制了部分非致病菌，打乱了口腔内细菌的生态平衡，导致菌群失调。长期使用同一种类的牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。
因此，为保障口腔健康卫生，应经常更换牙膏的种类，更换时间以一个月为宜，普通型与疗效型牙膏应交叉使用。而在使用牙膏的时候，也不是像牙膏电视广告和宣传画上那样将牙膏沿着牙刷方向挤满整个牙刷，这种宣传目的是让消费者尽量多用牙膏，增加牙膏的消费，实际上，刷牙时候只需要比黄豆大一点的量的牙膏就可以。