要培养乐观情绪，树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作、学习、生活节奏和人际关系， 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的方式迎接生活。
要根据实际情况学习、工作，对自己订出切合实际的期望。
积极参加有益的心身活动，学习并坚持一些心身保健的方法。
要培养乐观情绪，树立自信心，学会合理用脑，适当调整自己的工作、学习、生活节奏和人际关系， 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情，不自寻烦恼，要胸襟开阔，以微笑的方式迎接生活。
要根据实际情况学习、工作，对自己订出切合实际的期望。
积极参加有益的心身活动，学习并坚持一些心身保健的方法。