海滋是类似于海市蜃楼的一种大气光学现象。当接近海面的空气呈高密度低温状态时，低空海面生成密度较大的“水晶体空气层”，光线透过发生折射或全反射，导致海上岛屿影像发生畸变，形成海滋。海滋、海市、平流雾，被誉为海上三大自然景观。（
海滋的景物取自当地海面上的实体。当水温与气温存在较大差异，而且海面上空气层产生强逆温时，低空海面生成密度较大的“水晶体空气层”，再由阳光折射就形成了海滋。
海滋景观存在时间则较长。海市蜃楼与海滋的形成原理，在本质上也是有区别的。当异地景物被阳光折射到空气稀薄的高空后，恰好造成适宜的角度，又经不同密度的空气层的传递折射回低空，平静的海面即成“海市”的地面接收站。所以，海市蜃楼为一幅来自异地的虚象。