那就要看看你个人的体质了，因为有些人喝纯牛奶会引起腹泻，而有些人和了酸牛奶就呕吐。
其实，酸牛奶是由鲜牛奶、纯牛奶或者是复原乳加如乳酸菌经过提炼而做出的乳制品，这些乳酸菌通常对人体肠胃有益，可以帮助消化，但是如果你那段时间感到肠胃不适的话就不要喝了。
纯牛奶是由鲜牛奶加防腐剂造出来的，所以它的保质保量期相对较长，如果你有条件的话我还是建议喝鲜牛奶、或者是由鲜牛奶制成的酸牛奶，虽然价格或者比较高，但是为了健康着想。
如果你有胃痛可以喝一杯热鲜奶，它可以帮助缓解胃部不适。
酸奶好些，不过喝多了也不怎么太好哟~！~
酸奶可以对皮夫好
牛奶对身体好
酸奶
酸奶
