秋季正是水果丰收的季节，不少人把水果当饭吃，以为既减肥又有营养。其实，也许您忽视了一个问题：秋季吃水果应该先分清寒与热。
食物的属性，即所谓“四气”，是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不热，又不寒不凉，则归属于“平”性。
一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的。他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。中医历来讲求均衡、阴阳调和，所以体质偏寒的人，在吃水果时，自然要选择食用温热性的，这类水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏、栗子、胡桃肉等。相反，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。按照上面的原则，这样的人群要多吃寒凉性的食物，如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
平和类的水果，如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、橄榄、白果、李子等，不同体质的人均可食用。
参考资料：||http://bbs.cn.yimg.com/user_img/200605/10/aa***********_1306051000579.jpg
1、水果有性寒和性热、性温之分，要分清寒热温对症吃。比如苹果是性温之物，所有人吃都比较合适，所以西方人常说“每天一个苹果，不用看医生”。
2、吃桔子时，注意桔瓣和桔络不要分开吃，这样才不容易上火
3、吃梨子的时候，不要削皮，与梨肉同吃才不会拉肚子。
4、柿子一是不能空腹吃，而是不能和螃蟹同吃
5、吃水果的时间也要注意，饭后半小时内最好不吃，否则不利于消化