一般来说，经过一个晚上，胃里的食物不多了，也不怎么消化。胃里存的食物是残余物不假，但那是消化系统留下来养胃的——胃空了更不好。说句不雅的话：早上空肚醉酒的人，一定可以吐出饭粒，而不是已完全消化的食物。
早晨进食前10～15分钟喝水（或牛奶等流质）清洗掉残余物，是有利于健康的，但要随后进食，否则胃就空了。过早的喝水，然后长时期空肚，就不亚于喝毒药——必然导致胃病。
如果你在早晨没有时间进食，还是把养胃的残余物留着吧，尽管也不怎么好，总比空肚好。
这样很好！经过一个晚上，肠胃里沉积了很多污垢，早上起来喝一杯水，可以把肠道里的脏东西冲掉，还可以美容。
当然，还可以在白水里加些蜂蜜（用凉水兑）或者泡两片柠檬，都是好方法。
我自己就经常试，效果蛮好的！
当然好了。我每天早上醒来以后都空腹喝大一杯盐水，便便的时候就不会让我很难过了。不过大杯也要有度呀，把肚子胀破就适得其反了。
排毒，对皮肤很好
好,继续保持这个习惯吧
好，不过不要喝太多!
经过一夜汗腺的蒸发、小便排泄等，身体细胞已处于缺水状态，血液也较粘稠，此时正是补水的时候，但应注意，不要大量饮水，一杯即可，再有要慢慢喝，尽量不要喝纯净水，不要用饮料代替饮水，最好喝温开水或淡盐水，以便及时补充体液，保持电解质平衡，夜间醒来如可能的话也喝一小杯水，不但有利于身体健康，还可预防老年人心脑血管病的发生，应养成这样的良好习惯。
当然好哦,空腹喝白开水还可以减肥哦,还有利大便.