牛奶豆奶一类
大麦小麦一类
维生素一类
大概也就差不多了
一杯牛奶;一份煎鸡蛋。
因为早餐最重要就是营养成份好;
午餐最重要是要吃饱;
晚餐不要吃太饱,但一定要好。
牛奶麦片加鸡蛋,或一些粗粮粥,如红豆粥、黑米粥等配上一些清爽可口的小菜
大饼+油条或者包子+稀饭,
咱是穷人,只能吃这个咯,
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大概也就差不多了
一杯牛奶;一份煎鸡蛋。
因为早餐最重要就是营养成份好;
午餐最重要是要吃饱;
晚餐不要吃太饱,但一定要好。
牛奶麦片加鸡蛋,或一些粗粮粥,如红豆粥、黑米粥等配上一些清爽可口的小菜
大饼+油条或者包子+稀饭,
咱是穷人,只能吃这个咯,