有的人一觉醒后常感口焦舌燥,但吃了不少清热、生津养液药也无济于事。这种症状长期难除,颇令人苦恼。有研究发现,这种现象在老年人中较为多见,并认为这与睡眠中习惯张口呼吸有关,单纯服药是难以奏效的。
老年人如一进入睡眠即自然把口张开,用鼻与口同时呼吸,空气由口鼻进出,数小时后,口舌之津液几被挥发殆尽,故醒后即会感口舌干燥,或因口燥难忍而醒。这种口燥舌干症有两个特点可与其它原因引起的口干相鉴别:一是口舌干燥仅发生于睡眠后;二是醒后因口自然闭合,即使不饮水,口干现象会慢慢消除。
习惯张口入睡的老人常与这样几种情况相关。
一是睡眠时有打鼾习惯者,必张口而口鼻同时呼吸;二是患有慢性支气管炎、心脏病者,他们常有缺氧现象,需张口呼吸以获取较多氧气的摄入;三是白天疲劳过度及病重的人,睡觉时往往睡眠深、熟,且多有缺氧现象,故易张口呼吸以求足够氧气。不过这类老人在疲劳消除、疾病转轻或者痊愈后,其张口现象也可能消失。
上述原因造成的口干舌燥症状,药既无效,有关专家建议可采取如下措施加以防治:
一、有疾病者,必须积极治疗疾病,无病者,应进行适宜的运动,如较长距离散步、慢跑等,这可以增强肺活量和体质,也可减缓老年人全身衰弱的趋势;二、夜间入睡前莫饮酒和过量吸烟,以免引起呼吸道充血或发炎;三、睡眠时可适当垫高枕头,避免仰卧或厚被压胸,多采用左右侧卧睡姿。