静下心来好好整理一下最近一段时间的思路。把自己认为让自己心烦的事情或者是不开心的事情写到纸上，然后写下原因，最后再在纸的背面写下让自己高兴的事情以及你对待那些自认为让你心烦的事情的另一种结果。其实有大部分的情况都是自己分析完之后发现令自己心烦的事情几乎没有。人总会有感情的起伏，要不想成为被动者，自我调节很重要。运动是一个很不错的发泄方式。
静下心来好好整理一下最近一段时间的思路。把自己认为让自己心烦的事情或者是不开心的事情写到纸上，然后写下原因，最后再在纸的背面写下让自己高兴的事情以及你对待那些自认为让你心烦的事情的另一种结果。其实有大部分的情况都是自己分析完之后发现令自己心烦的事情几乎没有。人总会有感情的起伏，要不想成为被动者，自我调节很重要。运动是一个很不错的发泄方式。