高血壓能否預防，要從引起高血壓的發病因素談起。高血壓的發病因素可以分做兩類，即不能改變因素和可以改變的因素。不可以改變的因素多為先天因素，如遺傳、年齡等。可以改變的因素則是後天因素，包括食鹽量高、肥胖、吸煙、過量飲酒及缺少運動等，而這些因素是可以改變的。臨床研究已證明，克服這些因素，採取減少食鹽量、減輕體重、戒煙、少飲酒或不飲酒、增加體力運動等積極有效的措施，就可以降低高血壓的患病率。而對已發生高血壓病的患者，通過積極地治療，血壓可以得到有效控制，心、腦血管的併發症也隨之減少，病人生活質量得到改善。這些都足以說明高血壓是能夠預防的。高血壓的預防包括一級預防、二級預防和三級預防。
预防高血压十诀
一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；
三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；
五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；
七情调节莫失控，八方交友心喜欢；
酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦；
百般措施重保健，千万重视常体检。
高血压能否预防，要从引起高血压的发病因素谈起。高血压的发病因素可以分做两类，即不能改变因素和可以改变的因素。不可以改变的因素多为先天因素，如遗传、年龄等。可以改变的因素则是后天因素，包括食盐量高、肥胖、吸烟、过量饮酒及缺少运动等，而这些因素是可以改变的。临床研究已证明，克服这些因素，采取减少食盐量、减轻体重、戒烟、少饮酒或不饮酒、增加体力运动等积极有效的措施，就可以降低高血压的患病率。而对已发生高血压病的患者，通过积极地治疗，血压可以得到有效控制，心、脑血管的并发症也随之减少，病人生活质量得到改善。这些都足以说明高血压是能够预防的。高血压的预防包括一级预防、二级预防和三级预防。
参考资料：http://www.jkw.cn/jbdq/jbdq/1/2/2/8/4-9-26-11175.htm