情绪与健康有什么关系?
爱确实可以治病。现在，科学家对情绪与疾病问题有了更新的理解。强调积极的生活，保持良好的情绪，不仅可以为您创造一个更甜美的生活，还有可能为您的未来奠定坚实的基础，使您生活得更健康、更长寿。
著名的神经科学家帕特指也，"现在，人们确实已经着手开始利用情绪疗法来延年益寿。"因此，我们必须认识到，情绪是一种作用于全身的能量，应充分考虑它们在健康与疾病中的作用。
1、爱的力量
最近研究发现，患有乳腺癌的妇女，如果参加一些相互支持的小组，那么其生存寿命会大大延长，是对照组的两倍。养宠物患者不仅生存率高于未养宠物的患者，且前者的并发症也相对较少。建立一种良好的关系使您感到愉快，感到人们的爱，那么，这种积极的情绪就可能通过某种方式进入您的免疫细胞对您的健康产生影响。
2、恐惧
受到惊吓、处于恐惧中的人会散发出一处刺鼻的、难闻的气味。也就是说，人其实也与某些动物一样，通过气味表达自己的情绪。这一结果是由一位来自美国费城的华裔科学家及一位英国女科学家共同研究发现的。他们让一组受试者观赏滑稽表演、宠物趣事等喜剧节目，另一组则观看一些紧张、恐怖的影片。同时在这些人的手掌上安装特殊的设备对他们的气味进行检查。
3、紧张与应激
紧张与应激对于健康的危害已经尽人皆知，许多人都知道，长期的紧张压力可以导致多种躯体及心理病症，包括：颈部疼痛、普通感冒、流感、消化不良、心脏病、记忆力下降、脑卒中等。专家指出，对于紧张压力，如果不能及时有效地进行减压，还会损害人的免疫系统，使人的整体免疫力下降。人在紧张应激的情况下，体内的皮质醇含量增加，而皮质醇水平过高则会损害免疫功能。相反，愉快的情绪往往可以使皮质醇含量降低，对心身产生积极的影响。因此，为了心身的健康，我们也应保持积极、乐观的情绪。
4、抑郁
研究发现，那些在童年生活中有过如下不幸经历的人往往再次遇到紧张压力时的反映程度比一般人要高，这些不幸经历包括被忽视、被虐待或父母丧亡等。同时，人们注意到，这种对紧张应激的过度反应往往使当事人容易患抑郁症。而情绪抑郁不振的人又往往容易发生其他的躯体疾病，如心脏病、骨质疏松症、癌症等。正可谓是环环相扣。这一信息给为人父母者一条警醒：如果您的孩子正处于童年，一定经尽心尽力地关心爱护他。
5、乐观主义
心态乐观向上的人往往长寿，而整天戴着灰色眼镜看世界的悲观主义者则常常是各种疾病光顾的对象。最近在美国加州对1500多例长期随访者的研究发现，对于65岁以上的人而言，悲观主义者死亡的危险比乐观主义者高四分之一。同时，还有一项研究发现，乐观主义者体内的自然杀伤细胞活性增加，且在面临紧张应激事件时，其免疫功能并无明显降低。
因此，专家指出，良好的自我评价、自我尊重， 不仅是自信的表现，更是对身体免疫系统，甚至包括全心身的一剂补药。
参考资料：http://www.fshospital.org.cn/dept/ReadNews.asp?newsid=4476
健康的四大基石：
1.情绪
2.睡眠
3.运动
4.营养
