夜光手表的夜光点，是由一种叫做自发性夜光涂料点缀而成的。以硫化锌等荧光体为主要原料，利用荧光体本身具有的蓄光性，在黑暗处发出光来。当其蓄光消失后，再将放射性物质放出来的射线刺激，使涂料继续发光。
有人认为长时间地看夜光表，对人体健康有害，其放射的光线可穿透表玻璃，杀伤人体内的红、白血球，其实这是不合实际的。因为夜光点放射出的放射性物质的剂量很小，只有长期大量接触这种物质的人（像仪表厂，钟表厂等专门从事这项工作的工人），对身体才会有影响。所谓戴夜光表等于慢性自杀的说法，是不准确的。
戴表睡觉
有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带表睡觉使腕部的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累可导致不良后果。