女人保持皮肤，最佳睡眠时间是几个小时？

女人的美丽是睡出来的。因此，睡眠对女人十分重要。建议：

1，生活要有规律，保证足够睡眠（一般8小时左右）；

2，不要有烦恼，事情搞不定，总会有办法的；天掉下来，总有人比你高；

3，蔬菜水果对皮肤很重要；

4，晚上睡觉前，用温水泡脚，喝牛奶，帮助入睡。