我觉得你这个吃法太不科学了，人提单次服用钙最多能够吸收178毫克，也就是说钙尔奇大部分都浪费了，单片钙含量超过200毫克，吃多了可能就会出现上火，便秘等等，科学的补法是以单片含量100毫克为好，一天服用4次的钙片 。而单次服用600毫克的钙片吸收率会下降60%，并且过多的钙片排除不了，沉积在血管壁，是没有好处的。
我个人建议，2者分开吃，你硬是要2种都吃，就间隔2个小时吃，那是没有关系的。看你自己的了，分开吃，就不会出现什么维生素D多不多的问题了
如果你2种钙片都同时吃，一下子700毫克钙。好吓人哦，长期服用对身体是有很大的伤害的。
安琪营养健康事业部