摄入维生素最好的方法是从日常的食物获得！补充维生素片——最好是“三天打渔，两天晒网”，吃吃停停。
家长的想法错了。
首先，吃任何药物都要在医生的指导下进行，孩子更是严格；
其次，摄入维生素最好的方法是从日常的食物获得，安全新鲜，不会过量，不会中毒。不管什么营养药剂，吃多了同样会中毒，家长千万要切记。
人是活的，动植物也是活的，我们当然应该吃有生命的、新鲜的东西，而药物是没有生命的。人的生命很神奇，它自身具有平衡的能力。孩子日常的膳食平衡多样，维生素是能保证的。
即使需要补充维生素也得在医生的指导下，最好以模拟自然状态的方式进行，那就是“三天打渔，两天晒网”，吃吃停停。
母乳中几乎包含所有必须的维生素。只要宝宝吃的奶水够，就能摄入充足的。少数维生素，如维生素D可以在医生指导下补充。
市售的配方奶也都含有必需的维生素，只要宝宝每天喝到750毫升的配方奶，就不需要另外补充维生素，除非是早产儿或者医生建议。
中国营养学会对常见的一些营养素的每日最高摄入量也都作了明确限定，叫做“最高可耐受摄入量”，只要我们在服用维生素时，不超过这个限定，一般就不会产生中毒现象。
一些营养素的“最高可耐受摄入量”如下：
维生素C：1000 毫克
维生素A：3000 μgRE
钙：2000 毫克
铁：50 毫克
锌：45 毫克
(以上数据来自“营养计算器”权威软件)
上述“最高可耐受摄入量”仅仅是针对人工合成的营养素补充剂而言的，我们在通过天然食物摄入维生素时，就没有上述“最高可耐受摄入量”的限制。对于纯天然的营养素，一般情况下即使你摄入了很多，也不会出现中毒现象。