饮料和水不一样，经常饮用对健康不利。有下列疾病的患者，更要注意，千万少喝饮料。
糖尿病人：喝饮料会提升血糖值，增加胰腺分泌胰岛素的负荷，使病情加重或不利医疗。
肾脏病人：饮料中的蔗糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担，损害肾功能，增加肾性浮肿及肾性高血压。
缺钙的人：饮料中的糖、香料、枸橼酸可与体内钙离子结合成“枸橼酸钙”，诱发血钙量“走低”，影响儿童骨骼、牙齿发育，诱发老年人缺钙性腰酸、背痛、腿抽筋，可出现“缺钙性抽搐”。
精神病人及失眠者：甜饮品中的兴奋剂极易影响“抗精神病药物”的疗效，有碍睡眠及安定，使失眠者难以“圆梦”。
腹泻病人：饮料中的糖分会加重胃肠消化与吸收负荷。糖消化不良使粪便呈泡沫样，易腹胀、频泻。
婴幼儿：甜饮品使娃娃有“饱腹感”，有碍食欲，损害正常有序的喂养，影响营养的摄取、吸收。
牙病患者：牙齿适宜在35℃－39℃口腔中“作业”。健康牙齿对甜饮料及冷食具备一定适应力，但经久的“冷刺激”会导致牙髓组织血管收缩、痉挛、牙本质过敏及牙髓炎，并对牙齿寿命、坚固度与“咬合”咀嚼能力不利。
饮料中的成分除了水之外，还有糖分、无机盐、维生素等，以及添加剂：甜味剂（酸味剂）、香精、色素、防腐剂等。多喝饮料，会有以下不利于健康的因素产生：
糖分摄入过多
喝饮料不但不能解渴，反而会加重机体的缺水状况，同时还会因饱胀感而影响孩子的食欲，干扰正常的饮食。
营养吸收减少
另外，饮料中的盐、糖，以及奶类饮料中的蛋白质，在体内分解的同时都会消耗一定量的水分，当体内水缺乏时，就会影响对营养成分的吸收；而长期大量喝饮料本来已经造成了孩子体内缺水，久而久之，孩子可以出现发育迟缓等问题。
危害来自饮料中的添加剂
它们在孩子体内蓄积，短时间内看不出什么，但是久而久之，孩子的免疫系统就会受到影响，免疫力下降，容易受到细菌、病毒的侵袭，易患各种疾病。
其实，添加剂对人是否造成损害、是有毒还是无毒，就看它是否能被排出体外。只要能够被排出体外，添加剂对人就构不成伤害。我国已经制定了使用添加剂的国家标准，以使添加剂的用量不超过人体的代谢能力。
但是，遗憾的是，目前我国还没有针对儿童的饮料添加剂使用标准，现有的标准是针对成年人的。就是说，孩子们喝的饮料，其中的成分标准，是符合成人生理特点的。而成年人无论在体形上，还是在器官功能上，都远远强于儿童。
显而易见，以孩子们幼小的身躯、尚不成熟的器官，是无法排泄掉如此之多的添加剂的，只能任它们在体内蓄积，伺机“为害”。嗜饮料的孩子受到的威胁当然也更大。
以饮料代水影响健康，原因有四：
免疫系统受损
营养吸收受限
体内缺水
食欲减低
如何让凉白开取代饮料，关键是家长要对孩子从小进行培养和引导，帮助孩子建立健康概念，培养良好的饮食习惯。不良的习惯，对孩子的一生都将产生不利影响。
实在不成，还有纯果汁和高档饮料可供选择。高档饮料中不含或者只含有极少量的添加剂，纯果汁可以自制。
水是人体新陈代谢的必需物质，因此，任何饮料都代替不了水。而且，营养物质最好的来源就是天然食品，凉白开正是饮品中的天然者，既能补充机体所需水分，满足代谢的需要，又没有上述缺点，还被杀灭了细菌。
对,因为饮料中有咖啡因;二氧化碳,
对人们的身体有害,尤其是小孩子
