多喝饮料不利于身体健康吗?

王朝干货·作者佚名  2011-12-18
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饮料和水不一样,经常饮用对健康不利。有下列疾病的患者,更要注意,千万少喝饮料。

糖尿病人:喝饮料会提升血糖值,增加胰腺分泌胰岛素的负荷,使病情加重或不利医疗。

肾脏病人:饮料中的蔗糖、色素、香料等会加剧肾小球过滤及排毒负担,损害肾功能,增加肾性浮肿及肾性高血压。

缺钙的人:饮料中的糖、香料、枸橼酸可与体内钙离子结合成“枸橼酸钙”,诱发血钙量“走低”,影响儿童骨骼、牙齿发育,诱发老年人缺钙性腰酸、背痛、腿抽筋,可出现“缺钙性抽搐”。

精神病人及失眠者:甜饮品中的兴奋剂极易影响“抗精神病药物”的疗效,有碍睡眠及安定,使失眠者难以“圆梦”。

腹泻病人:饮料中的糖分会加重胃肠消化与吸收负荷。糖消化不良使粪便呈泡沫样,易腹胀、频泻。

婴幼儿:甜饮品使娃娃有“饱腹感”,有碍食欲,损害正常有序的喂养,影响营养的摄取、吸收。

牙病患者:牙齿适宜在35℃-39℃口腔中“作业”。健康牙齿对甜饮料及冷食具备一定适应力,但经久的“冷刺激”会导致牙髓组织血管收缩、痉挛、牙本质过敏及牙髓炎,并对牙齿寿命、坚固度与“咬合”咀嚼能力不利。

饮料中的成分除了水之外,还有糖分、无机盐、维生素等,以及添加剂:甜味剂(酸味剂)、香精、色素、防腐剂等。多喝饮料,会有以下不利于健康的因素产生:

糖分摄入过多

喝饮料不但不能解渴,反而会加重机体的缺水状况,同时还会因饱胀感而影响孩子的食欲,干扰正常的饮食。

营养吸收减少

另外,饮料中的盐、糖,以及奶类饮料中的蛋白质,在体内分解的同时都会消耗一定量的水分,当体内水缺乏时,就会影响对营养成分的吸收;而长期大量喝饮料本来已经造成了孩子体内缺水,久而久之,孩子可以出现发育迟缓等问题。

危害来自饮料中的添加剂

它们在孩子体内蓄积,短时间内看不出什么,但是久而久之,孩子的免疫系统就会受到影响,免疫力下降,容易受到细菌、病毒的侵袭,易患各种疾病。

其实,添加剂对人是否造成损害、是有毒还是无毒,就看它是否能被排出体外。只要能够被排出体外,添加剂对人就构不成伤害。我国已经制定了使用添加剂的国家标准,以使添加剂的用量不超过人体的代谢能力。

但是,遗憾的是,目前我国还没有针对儿童的饮料添加剂使用标准,现有的标准是针对成年人的。就是说,孩子们喝的饮料,其中的成分标准,是符合成人生理特点的。而成年人无论在体形上,还是在器官功能上,都远远强于儿童。

显而易见,以孩子们幼小的身躯、尚不成熟的器官,是无法排泄掉如此之多的添加剂的,只能任它们在体内蓄积,伺机“为害”。嗜饮料的孩子受到的威胁当然也更大。

以饮料代水影响健康,原因有四:

免疫系统受损

营养吸收受限

体内缺水

食欲减低

如何让凉白开取代饮料,关键是家长要对孩子从小进行培养和引导,帮助孩子建立健康概念,培养良好的饮食习惯。不良的习惯,对孩子的一生都将产生不利影响。

实在不成,还有纯果汁和高档饮料可供选择。高档饮料中不含或者只含有极少量的添加剂,纯果汁可以自制。

水是人体新陈代谢的必需物质,因此,任何饮料都代替不了水。而且,营养物质最好的来源就是天然食品,凉白开正是饮品中的天然者,既能补充机体所需水分,满足代谢的需要,又没有上述缺点,还被杀灭了细菌。

对,因为饮料中有咖啡因;二氧化碳,

对人们的身体有害,尤其是小孩子

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