很科学
七点做一些轻微运动是很有益处的,不管怎么说晚七点都已经是吃过晚餐好长一段时候啦,你要是老人的话讲究运动科学是必要的,要是年轻人哪有这么多讲究呀,整天工作压力,各种压力已经很大了,有时间就去做一下运动,放松一会肢体的各个部位,只要有时间就行啦.
最好晚饭后，散散步很健康。
轻微活动还是可以的，不过也要看季节和天气的
最好的运动时间据说是在傍晚时分，但是晚上7点左右正好是晚饭后吧，饭后百步走，活到九十九吗！
不是很科学
原因:
1,傍晚,只能慢走
2,傍晚也不是最佳运动时间 ,最佳是运动的时间是晚上10点过
为什么呢?
有些人会说我:不懂就不要乱说
但是我说的都是..................怎么说呢?
还是有点科学的哦
1.10点路上的人流量小了.这样运动就不会把别人呼出的气体吸就自己的身体内.
2,10点时,路上的车流量也小,相对的空气更要新鲜些,有人会这样说:早晨的空气更新鲜,这是错误的,因为那些树木花草在深夜是就会排出二氧化碳,早晨运动的话人吸进去的不是新鲜空气而是二氧化碳,
3,10点,大家都吃饭很久咯,就不会造成饭后剧烈运动咯的效果咯