(1)首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。
(2)其次是多吃含渣滓较多的食物,特别是含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素c,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。
(3)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。
(4)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不宜食用。
香蕉!!!
喝蜂蜜也可以治疗便秘的!
最大只的那种蕉，但我忘记叫什么名了，也可以吃下西瓜
用香蕉一只剥皮后切成小片放入锅里,加200-300毫升的水烧开，再加入少许冰糖，2-3分钟后停火，待凉后全部吃完；一天两次，第二天就你就会发现它的神奇效果，但不要连续这样吃，如果是习惯性便秘是话就三五天做一次吃有一定的辅助治疗作用，加上到药店去买些“大黄片”来治疗就OK了！！
水果对此是有作用,但到了严重时,吃水果就不是效果很好,需要药物治疗.有人用过复方芦荟胶囊效果很好,再就是经常吃饺子对此也有帮助.
我听说吃香蕉要好一点
还是香蕉好啊,
先用药后注意饮食