恩，我有点经验。首先，早上空腹喝水，可以排除体内垃圾，其实是排毒养颜。不喜欢运动，你可以多站着，尤其是吃完饭之后，效果更加。睡前，不要吃东西，晚饭一定少吃。我用，灵着呢。
乌龙、荷叶、薄荷、苦丁、玫瑰花、菊花、柠檬片等等都可以起到减肥的作用。主要是排毒利尿通便。
1、乌龙+荷叶
2、玫瑰花+柠檬片+决明子
3、菊花+金银花+胖大海
4、玉蝴蝶+荷叶+山楂
以上材料都可在超市、药店买到。
你在工作的同时可以喝减肥茶，不但对身体有好处，还能轻而易举的达到减肥的目的。比较适合没有时间运动的你。
另外，每天早上起床，空腹喝白开水、蜂蜜水或瘦身果汁都能有效的排出体内杂质，利于减肥。
加上饮食上的适当控制，你就能变得苗条了。