所有流媒体文件在播放前都要经过缓冲处理。当网络堵塞造成数据流中断时，播放机就可以利用缓冲区中的信息弥补这些间隔，当网络异常拥挤时，就会产生中断，这是因为缓冲区已空并且未收到新的信息。我们可以通过适当增加缓冲的时间来解决这个问题，单击“工具→选项”命令，在“选项”对话框中单击“性能”标签，在“网络缓冲”中选择“缓冲时间”，然后适当地增加缓冲时间。
一般是网站的带宽太小的原故与你无关,默认设置下，Real Player 10每下载30秒钟或4MB影音文件就开始播放，所以，遇到稍大的影视文件，播放一会儿，就要停一会儿，给人很不痛快的感觉。适当修改两处设置，可以使这种情况得到改善。操作是，点击菜单“工具”→“首选项”，选择“播放设置”下的“更多选项”将“30”秒，改为“300”秒甚至更长。其次 ，选择“内容”下的“剪辑高速缓存”点击“设置”，将“剪辑高速缓存大小”下的4MB改为40MB甚至更大。这样，以后欣赏网上影音就更连贯了！"
把要观看的内容先下载到电脑里,就会非常流畅.
另外提高电脑配置增加内存和显卡