其实我看过相关的东西，不过忘了是因为什么原因了，太多了不好，好像是自由水太多会造成一定的营养流失，还是怎么．因为人体的结合水落石和自由水是有一定的比例的．
肯定是的,因为对血液循环有帮助.
不是的，太多了不好了，会加大肾的负担，适量最好了。