你可以試試以下簡單練習
1.先坐直，最好站直
2.眼睛望水平，頭不要仰高
(如果仍是找不到最好姿勢，可以背向牆，後腦及牆之間夾放2個cd盒高的物件，直至最舒服的站好)
3.用肚臍對下位置呼吸，平時說的丹田，一時間做不來的話，就想像用肚臍呼吸
4.發一個普通的聲音(不要諗，一個最舒服的音)，例如：呀，哦，以這一個音為發音中間點
5.以這音為開始，連續以這音發出比這音高及低的聲音：例如中間音是me，高的可先試so，低的 試do
6.連續發音高低高低的，不是斬斷呀呀呀呀呀一個一個，而是連續 呀～～～～～～～～～～～好像波浪上上下下的，記著放鬆肩膀
7.保持站直，在發波浪音的時候，用手輕軾按在喉部，已經有震音的雛型，只是震動頻率不高
8.若step7是成功的，可以加快發波浪音，切勿用蠻力弄傷聲帶，保持有不同的高低音，但是很快的切換高低音就是震音了
不要操之過急及過度練習，保持肩膀及頸部的放鬆，只要唱得多，聲帶肌肉就會受你控制，增強音準不走音，怎樣震都可以啦!